لا لحظر النشر .. لا لتقييد الصحافة
يحدث الآن

4 أطعمة تخلصك من «النقرس» نهائياً.. تعرّف عليها

النقرس

النقرس

النقرس نوع من أنواع التهابات المفاصل، ويحدث بسبب ترسيب أملاح اليورات في أنسجة المفاصل وما يحيط بها من غضاريف وعظام وعضلات، هذا الترسيب يتسبب في حدوث التفاعل مسببًا التهابات مزمنة وآلامًا شديدة.
وفي هذا السياق تكشف دراسة طبية، عن بعض الأطعمة التي تسهم بشكل فعال في علاج مرض النقرس وسهولة التخلص من أملاح اليورات وهي:
الفواكه والخضراوات:
احتواء بعض الخضراوات والفواكه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يساعد في دعم الجهاز المناعى للجسم وحمايته كما انها تعد علاجا مثاليا لمرض النقرس، ومن أبرز الفواكه والخضراوات التي تمتلك ميزات خاصة في علاج مرض النقرس: الجزر والكرنب والخس واللفت والتفاح والموز والعنب والبروكلي والكريز والبطيخ والفراولة والكانتلوب والتوت البري.
الكرفس:
يعتبر الكرفس من الأطعمة الضرورية في علاج مرض النقرس، حيث يساعد في التخفيف من التهابات المفاصل والحد من أعراض النقرس، عن طريق المساهمة في إذابة اليوريك أسيد في الدم وإخراجه من الجسم تمامًا عن طريق البول، يمكنك إضافة كمية من مستخلص بذور الكرفس إلى كوب من الشاى الساخن، وتتناوله بمعدل مرتين في اليوم، الأمر الذي يسهم بشكل كبير في التخفيف من هجمات مرض النقرس المؤلمة.
اللوبيا:
تساعد اللوبيا السوداء بشكل فعال ومؤثر في الحد من آلام هجمات النقرس والتخفيف من أعراضه، حيث تقلل من التهابات المفاصل، حيث تعد غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على مركبات الانثوسيانين، أحد الأصباغ الذائبة في الماء ولها خواص قوية مضادة للأكسدة وتحمى الإنسان من الأمراض والإصابات الميكروبية وتقلل من التهابات المفاصل وتخفف من آلامها وتحد كثيرًا من الاحمرار الذي يصيبها.
الماء:
تناول كميات وفيرة من الماء يوميًا يعمل المياه على إذابة حمض اليوريك وتجعله يخرج مع البول، كما أن تناول شاى الأعشاب والألبان منزوعة الدسم والعصائر الطبيعية تحقق نفس الفائدة، لذلك فان تناول ما يتراوح بين لتر ونصف اللتر و لترين من المياه بشكل يومى، ضمانة لعلاج فعال لمرض النقرس.

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *